Прогулка является надёжным
средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем
воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, и, конечно, оказывает
закаливающий эффект. Наконец, прогулка – это элемент режима, дающий возможность
детям упражняться в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных
физических движениях. Длительность
пребывания на свежем воздухе в разные сезоны года существенно варьируется, но
даже в холодное время и ненастную погоду по рекомендации СанПИН ежедневная
продолжительность прогулки детей должна составлять не менее 4 – 4,5 часов!
Также, рекомендуется организовывать прогулку 2 раза в день: в первую половину –
до обеда и во вторую половину дня – после дневного сна, перед уходом детей
домой и вместе с родителями в вечернее время. При
температуре воздуха ниже минус 15°С и скорости ветра более 7 м/с
продолжительность прогулки сокращается. Прогулка не проводится: при температуре
воздуха ниже минус 15°С и скорости ветра более 15 м/с для детей до 4 лет, а для
детей 5 – 7 лет: при температуре воздуха ниже минус 20°С и скорости ветра более
15 м/с. Однако
наблюдения показывают, что фактически, даже в достаточно мягкую погоду, дети
бывают на воздухе значительно меньше, чем это предусмотрено. Вместо 2 часов
утренняя прогулка в детском саду сокращается до 1 – 1,5 часа, т.к. продолжительность
прогулки во многом зависит от её организации; одевания и раздевания нередко
затягиваются. Своевременно
и полностью сформированные у детей навыки самообслуживания (с помощью
родителей), привычка рационально складывать одежду и, наконец, ожидание
интересной прогулки – вот те условия, которые определяют быструю подготовку к
ней. Вторая
прогулка нередко и вовсе отменяется из-за неуспевшей просохнуть одежды и обуви,
и тёмного времени суток. Родители же, ссылаясь на занятость после работы и
отсутствия свободного времени, не гуляют с ребёнком вечером. К тому же при
незначительном похолодании просят отменить прогулку в детском саду или оставить
ребёнка в группе. При этом не учитывают некоторых моментов:
- невозможность полноценного
проветривания помещения при большом скоплении детей,
- отсутствие смены видов
деятельности,
- недостаточной двигательной
активности.
Заботливые
родители, помните: прогулка обеспечивает хороший отдых и создаёт
радостное настроение! |